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#계획임신 #암산준비 #자궁관리
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[임신준비] 건강한 몸 만들기일상/Baby&Kid 2018. 6. 18. 17:19
작년 2월에 소파술을 하고 다시 임신준비를 하기위해 임신에 좋은 음식, 영양제 및 정보 찾아봤던 것이랑 운동 등 계획했던 것등 메모에 정리했던 내용을 정리 해 보았습니다. 실제 계획했던 것들 중에서 실행했던 것들도 있었고, 실행하지 못했던 것들도 있었습니다. 임신 준비하시는 분들 참고하세요. 1. 영양제 오빠 - 엽산 아연 코큐텐 멀티비타민 유산균 양배추 오메가 루테인 나 - 엽산 철분 코큐텐 멀티비타민 셀레늄 유산균 오메가 루테인 2. 건강보조제 잉어곰 한약(움여성한의원) 부추즙/강화사자발쑥즙/흑마늘진액 3. 음식 토마토쥬스 사과당근쥬스 콩, 두부, 현미밥, 된장국, 야채, 계란아보카도(착상에 좋대요.) 인스턴트, 술, 커피, 회, 밀가루 자제 정자에 좋은 음식) 블루베리 장어 부추 토마토 대게 굴 4..