건강한형제들 홈 스파인코렉터 :: 거북목 & 굽은등에 좋은 홈트 기구 추천

건강한형제들 홈 스파인코렉터 필라테스 기구

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<스파인 코렉터>란 무엇인가요?

스파인 코렉터는 말 그대로 척추(Spine) + Corrector(교정자) 라는 뜻이며, 이름처럼 척추 주변 근육들을 이완시켜주고 자세를 바르게 잡아주어 체형교정에 도움을 주는 기구입니다. 특히 굽은 등과 말린 어깨 개선에 탁월한 효과가 있고, 흉추 가동성 향상에 큰 도움을 줍니다. 또한 골반 안정화 훈련 시 활용하면 고관절 굴곡근 스트레칭 동작시 요추부 과신전을 방지하며 중립자세를 유지하는데 용이합니다.

 

이 기구는 척추교정과 코어근육 강화에 효과적인 운동기구로써 거북목 교정 및 허리디스크 환자에게 매우 유용한 도구입니다.

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직업이 IT쪽이다보니 컴퓨터를 많이하고,
자세도 좋지않아  거북목이라는건 이미 알고있었는데, 
어느날 남편이 찍은 동영상을 보는데 거북목이 너무 심각 해 보였어요.
(자세가 안 좋다보니 허리 어깨 안 아픈곳이 없어요T^T)

 

자세 어쩔...

 

충격받아 예전부터 사고싶었던 스파인코렉터를 바로 질렀습니다.

 

오자마자 저보다 아이가 더 관심을 가져, 가이드북 보더니 따라하네요.

 

가이드북도 제공해주고, 유튜브 영상도 제공해주어 집에서 운동하기 좋아요.

https://www.youtube.com/live/Pn1edWKkiOc?feature=shared

 

거북목과 굽은등이 개선될때까지 열심히 운동해보겠습니다!!

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